ラジオ体操の話

こんにちは。久保店長です。

「最近、腰痛がひどくて・・・」

と、友達が言うのでラジオ体操をお勧めしました。

私も以前は腰痛や肩こりがひどく悩んでいたのですが、ラジオ体操をやるようになってから悩むことが無くなりました。

ラジオ体操第一と第二を朝仕事前にやっています。
仕事の日だけで、お休みの日はラジオ体操もお休みしてします。
しかもテレビを観たりしながらの、超ゆるゆるラジオ体操です。

こんな感じで数年続いていて、やらないと気持ち悪いくらい習慣化できています。
無理のないところから始めてみるのがオススメです。
飽きっぽい人は、カレンダーにシールを貼ったり、スタンプを押していくのも楽しいですよ。
私も最初はそうやってました(笑)

ラジオ体操の為に早く起きてるの？と聞かれましたが、そんなことはありません。
NHKがYouTubeで動画配信をしているので、好きな時間にやれます。

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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[テレビ体操] ラジオ体操第2 | NHK